★吃爽爽,喝爽爽~就白回來了!WOW(2008-08-04) 為什麼,WOW每每對白回來這件事,很有信心,不會太擔心? 讓WOWㄟ小公主,擊退黑色素大軍、乖乖白回來…到底還有哪些*必殺絕招*呢?總歸一句, *大自然親衛隊*和*小公主*(哇哩講蝦咪:皮膚的暱稱)都太講義氣了~WOW個人是覺得比保養品/美白針還厲害,還令人心曠神怡屢試不爽啦! 當然阿婆WOW還是要再囉唆一下,每天的防曬功課,同學們還是要繼續努力,這樣白回來的時間和效果才不會讓人太挫折。如果長期只用小公主薄薄的肉身和Mr.SUN對尬,天天老化,整組壞了了,想要單靠夜間房地產修護就白回來,是很難的。但只要擁有天天防曬的決心與努力,偶爾NG一下,或是從今天開始痛改前非,我們上進的小公主是不會讓妳失望的。 ☆  講義氣的 *大自然親衛隊* ~ 吃我喝我,就對了! 從日常飲食中的吃吃喝喝,所取得的大自然能量,對修護小公主,讓她變白、變明亮,也是很有幫助的喔~~絕對不會遜於保養品呀。而且,同學們,大自然後援會很顧人性的,它讓我們在吃喝的時候嘴巴有*爽快*到正常的吃吃喝喝,是件粉舒壓又健康+快樂的事啊,吃完後,它們還繼續發奮工作的在我們體內,為我們的小公主補身子、搞定租屋黑色素~真是猴貼心啊。比起花錢在臉上搞一堆、生吞無味的維他命、孤單的躺在醫院打點滴…這種*既享受又省錢*的顧人性路線,比較合WOW的胃口啦ㄎㄎ。 ㊣ 2000CC八杯*水*: 同學記得嗎?WOW之前有提過外出要記得*喝水*補充水分,日曬後回到家也一樣要喝水。*純淨的水*能幫我們在代謝黑色素的過程,祝我們一臂之力,也能補充小公主白天所流失的水分。且,每次一喝水,不但潤喉舒暢,一想到讓小哈妮心花怒放的...ㄘㄟ又失言了*水猛男*等一下要去為我出征&補水...一整個*美白/抗老的心花*就怒放,自信也大增的說!怎麼喝結婚西裝,才有用? 請大家參考前面*不夠白?就差這一道(下)!的文章囉。  ㊣ 240cc~ 480c c 一~兩杯*牛奶*:WOW在30歲以前,超不愛牛奶的,但,它卻是把我從一次把臉搞爛的慘劇中(慘劇即將公開...敬請期待),救出來的*超MAN奶英雄*,從此我就不免俗的像童話故事中的公主一樣,愛上了它。每次小公主有狀況,我都會呼喚它~WOW個人覺得它辦事超牢靠,英雄救美的能力真的~快狠準,沒在混的啦。 牛奶的營養豐富(礦物質、維生素、生物價值高的完全蛋白質、鈣質、人體必需的胺基酸…能*充分的*被人體所吸收,徹底發揮修護功能),能夠修護室內設計以及保濕肌膚,小公主一健康,營養充足,自然就會大勝黑色素以及乾荒,變的閃閃發亮、QQ嫩嫩。WOW當天*曬太多*或*膚況不穩定*時,晚上回家或睡前,一定會特別喝上一、兩杯(一個九分滿的馬克杯就有240cc),不但助眠也能加速小公主變白變美的效果。乳糖不耐症(喝牛奶會拉肚子)的同學,不需要免強喝,靠其它三種大自然親衛隊也是OK滴。或是也可以考慮喝含有植物性雌激素的*豆漿* (黃豆含有讓女人變美的植物性雌激素喔)。㊣ 七份*當季*蔬菜/水果: 蔬果中含有既天然又好吸收的維他命C、A、E,不但能抑制黑色素生成、防止小公酒店經紀主老化、還能幫小公主進補,增強面對*殺無赦花心Mr.Sun*的自我抵抗力。我們都知道吃水果蔬菜對小公主有幫助,但卻常常忽略了。WOW三不五時也會忘記,但在小公主曬趴的日子裡,我的警覺性會特別飆高,每天一定會記得攝取七份蔬果。 七份是多少?營養師是說一份大約*一個拳頭*的量。至於哪類蔬果最有效,WOW個人是覺得,大自然幫我們挑好的*當季*蔬果尚好啦因為能在當季環境下開花結果的蔬果,必定是*最強*的生存者,一定要跟它攀關係的啦。一季有那麼多種蔬果,隨妳挑喜歡的,*吃不下口的不用免強*~百百種的*蔬果美男子* 蔬菜水房地產果都是*公*的嗎?! 總有幾枚的樣貌&滋味是會讓妳傾心的囉...有沒有點*一代女皇選小男僕*的氣勢哩wow哩~又在黑白想了..ㄘㄟ年紀真的大了啊...ㄔ~別把別的哈妮也扯下水..應該只有WOW自己吧ㄎㄎ。 WOW的習慣是早餐三明治請老闆加生菜,中午和晚餐各來兩盤燙青菜。飯後一小時/或是想偷班的下午茶時間,端出自己最愛的當季水果,拿來*配電視*或*摸魚*…一派悠閒的吃水果,一面看大明星在電視裡很忙的在討我歡心或看同事忙的七竅生煙~~*爽的哩*。 (關於非當季的*反季節水果*危機,請參考WOW部落格的貼文喔。)**阿婆WOW再囉嗦買房子:*芒果*雖為當季水果,但容易誘發皮膚癢或其他皮膚炎的症狀,且甜份與熱量較高,因此一天內不宜攝取過多(最多半顆拳頭就好了),酌量再搭配其他水份多的水果較合宜~這可能是WOW嬤常說  芒果比較毒的原因吧....ㄏㄏwow是昨天去吃好的,看到芒果甜品,才想到WOW嬤說的話,今天就補上來,和同學共小心之... ㊣ 一碗...銷魂的美白甜湯~薏仁湯OR豆花: 薏仁,是美白聖品大家都知道,夏天很多攤子會開始賣薏仁湯,WOW夏季大概一周都會喝個三~五碗。WOW家那位老闆作生意很有氣度,一碗薏仁湯30元,甜度剛剛好,還可以加三種褐藻醣膠料,YA! WOW最喜歡的三寶有: a. *白木耳* ~植物性的膠原蛋白啊。 b. *水煮花生* ~堅果類的食物抗氧化力都很強,可增強我們的防曬底子。不用怕長痘,因為貼心的老闆把花生煮過一遍,並*濾掉油份*了。擔心長痘的同學,留心一下老闆的花生煮法。 c. *綠豆* ~消暑又利尿,有助代謝外,營養價值也高,還能補充30哈妮需要的鈣質。夏天經常性出入冷房與烈陽下,中暑機率高的同學們,綠豆是好伙伴啊。 這種有滋味又美顏、口感酥軟脆的甜湯~ 喝起來真是透心滿足的*歡喜*呀~同學們,妳看看,是不是一不小心就帛琉又*生*了一個無形的美白功臣--*好心情*哩?! 如果同學家附近沒有賣薏仁湯的,也可以來碗*豆花*,加料的時候多點小薏仁也是OK的啦。 ☆  下期預告:除了*大自然*,另一位也很講義氣的*小公主*,要如何讓我們白回來?下期分曉,請期待~ ★  歡迎來WOW家玩喔 ★http://www.wretch.cc/blog/sweet30ing 文章引用:http://tw.fashion.yahoo.com/blog/jJoqHXRJcv8ylxtrBUrNjg--/article/?mid=157


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